Beim Faszientraining werden spezielle Übungen und Techniken angewendet, um die Faszien zu dehnen, zu mobilisieren und zu stimulieren. Erfolgt durch Faszienrollen, gezielte Dehnungen, Massage- und Drucktechniken sowie Bewegungsabläufe.
Ziel ist es, die Faszien geschmeidig zu halten, Verklebungen zu lösen und die strukturelle Integrität des Bindegewebes zu unterstützen.