Gym & Specials

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Yoga meets Pilates

10er Kurs 100,00€

60 Minuten

Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung: Wie auch beim Hatha Yoga sollen die Übungen bei einem Vinyasa Flow synchron zum Atem ausgeführt werden.

Anmeldung:
über info@therapie-therme.de oder 0531 242370

Seniorengymnastik

10er Kurs 80,00€

45 Minuten

Seniorengymnastik umfasst Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen um die Elastizität des Bewegungsapparates zu trainieren. Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik und können so Stürzen vorbeugen. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde.

Mögliche Kurszeiten:
Mittwochs 10.10 Uhr / 11.00 Uhr / 11.50 Uhr

Anmeldung und weitere Informationen:
info@therapie-therme.de oder 0531 24 23 70

Mobility Flow

10er Kurs 100,00€

45 Minuten

Mobility Flow vereint Inhalte aus den Bereichen Yoga, Pilates, Dehnung und Mobilisation. Mit unserem Kurs könnte die Elastizität und Gleitfähigkeit ihrer Gelenke sowie die Beweglichkeit verbessert werden.
Damit sorgen Sie für eine optimale Mobilität, welche übrigens Verspannungen lösen und für eine aufrechte Körperhaltung sorgen könnte.
Zielgruppe: Viel sitzende Personen. im Alter von 25-50 Jahren ohne erhebliche Einschränkungen.

Dienstags um 18:45 Uhr

Anmeldung:
über info@therapie-therme.de oder 0531 242370

Bauch-Beine-Po

10er Kurs 100,00€

45 Minuten

Eine knackige und straffe Figur mit der richtigen Trainingsmethode erreichen – und das bis ins hohe Alter. Mit unserem Bauch-Beine-Po-Kurs trainieren Sie auf eine gezielte Kräftigung Ihrer Muskulatur und den Abbau von überschüssigen Körperfetten. Das Ergebnis sind ein gesunder Körper und ein gutes Gefühl.


Dienstags um 17:45 Uhr

Anmeldung:
über info@therapie-therme.de oder 0531 242370

Functional Fitness NEU

10er Kurs 100,00€

45 Minuten

Beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen – so wie die Natur es vorgesehen hat.
Es kann die Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer verbessert werden. Functional Fitness ist für jedermann – der Schwierigkeitsgrad wird an die individuelle Leistungsfähigkeit angepasst.
Zielgruppe: Anfänger/Fortgeschritten im Alter von 25-50 Jahren ohne erhebliche Einschränkungen.


Kursstart am 21.07.2022.
Immer donnerstags um 19:00 Uhr

Anmeldung:
über info@therapie-therme.de oder 0531 242370

Qi GongNEU

10er Kurs 100,00€

45 Minuten

Eine Bewegungslehre aus der traditionellen chinesischen Medizin wird entspannt geübt und führt zu vermehrter Sauerstoffaufnahme, zu einer Regulierung des Stoffwechsels, zu Ruhe und innerer Kraft. Dabei wird das Bindegewebe sowie die tiefe Muskulatur gestärkt.


Kursstart am 01.08.2022.
Immer montags um 17:00 Uhr

Anmeldung:
über info@therapie-therme.de oder 0531 242370

Tai Chi NEU

10er Kurs 100,00€

45 Minuten

Tai Chi ist eine traditionell chinesische Bewegungs- und Meditationskunst, die ihre Ursprünge in der waffenlosen Selbstverteidigung hat. Heutzutage wird Tai Chi weltweit praktiziert, vor allem im Sinne der meditativen Entspannend und des aktiven Stressabbaus.
Die gesundheitsfördernde Wirkung ist wissenschaftlich fundiert belegt und wird von diversen Gesundheitsverbänden unter anderem als präventive Maßnahme empfohlen.


Kursstart am 01.08.2022.
Immer montags um 16:00 Uhr

Anmeldung:
über info@therapie-therme.de oder 0531 242370

Nordic WalkingNEU

10er Kurs 100,00€

75 Minuten

Einführung in die Nordic Walking Soft-Technik für Neu- und Wiedereinsteiger, Verbesserung der aeroben Ausdauer durch moderates Outdoortraining.


Kursstart am 31.08.2022.
Immer mittwochs um 08:30 Uhr

Treffpunkt: St. Matthäus Kirche

Anmeldung:
über info@therapie-therme.de oder 0531 242370


Weitere Informationen erhalten Sie gern per Mail oder telefonisch
über info@therapie-therme.de oder 0531 242370