Gym & Specials

Bauch-Beine-Po-Gymnastik

Wenn Sie sich eine knackige und straffe Figur wünschen, können Sie bei uns mit der richtigen Trainingsmethode viel erreichen – und das bis ins hohe Alter hinein: Mit unserer Bauch-Beine-Po- Gymnastik werden genau diese sogenannten „Problemzonen“ trainiert – so kommen Sie Schritt für Schritt zu Ihrer „Traumfigur“. Mit unserem effektiven Ganzkörpertraining setzen wir auf eine gezielte Kräftigung Ihrer Muskulatur und dem Abbau von überschüssigen Körperfetten. Das Ergebnis ist ein gesunder Körper und ein gutes Gefühl…

Dienstag 17:00 Uhr, 45 Minuten
10er Kurs 75,00 Euro

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Bewegung, Atmung und mentale Kontrolle integriert.
Durch gleichmäßiges Training wird Ihre Muskelkraft, Ausdauer und Flexibilität gesteigert.
Haltung, Körperbewusstsein und Atmung werden verbessert, die Stabilität der Körpermitte und der Wirbelsäule gefördert. Zusätzlich wird Körperfett abgebaut. Das Training ist für jeden geeignet, man kann die Körperleistung verbessern und eine neue Lebensqualität und besonderes Wohlgefühl gewinnen.

Freitag 15:00 Uhr
10er Kurs (M) 75,00 (NM) 80,00 Euro

Nordic Walking

Nordic Walking, das Gehen mit Stöcken, ist ein fitnessorientiertes Gesundheitstraining für Ihren gesamten Körper. Neben Herz- Kreislauftraining und der Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur bietet Nordic Walking den Vorteil, dass durch den richtigen Stockeinsatz die Gelenke geschont und Verspannungen vor allem im Bereich der Schulter-Nacken-Muskulatur gelöst werden können. Des Weiteren erhöht sich durch die zusätzliche Aktivierung der Arme und des Rumpfes der Kalorienverbrauch.
Durch das Outdoor- und Gruppentraining wird nicht nur ein hoher Spaß- und Erholungsfaktor gewährleistet, sondern auch das Knüpfen von neuen sozialen Kontakten erleichtert. Und das Beste: Nordic Walking ist altersunabhängig und bietet für jede Fitnessstufe das passende Training.

Dienstag 10:30 Uhr, 75 Minuten
10er Kurs (M) 75,00 Euro (NM) 77,00 Euro

Gym – Gesund & Fit

Mit unserem anspruchsvollen Gymnastikprogramm bringen wir Ihre Muskeln in Schwung.
Bei moderner Musik trainieren Sie Kraft, Ausdauer, Elastizität und Kreislauf. Entlasten Sie Ihre Wirbelsäule und bauen Sie eine kräftige Rückenmuskulatur auf – fühlen Sie sich gut!

Kurse finden ganzjährig statt
Montag, Dienstag, Mittwoch
monatl. (M) 16,00 Euro (NM) 18,00 Euro

Feldenkrais-Methode

„Bewegung ist Leben – ein Leben ohne Bewegung ist nicht vorstellbar. Vom Säuglingsalter an erproben wir unsere Fähigkeiten und lernen auf spielerische Weise unser Bewegungspotenzial zu verfeinern. Im Heranwachsen verlieren wir diesen ungezwungenen Umgang mit unserm Körper und bewegen uns mehr und mehr in einengenden, oft schmerzverursachenden Mustern. Die Feldenkraismethode bringt uns zurück zur aufmerksam durchgeführten Bewegung. Moshe Feldenkrais verstand den Menschen als systematische Einheit, das heißt, wir gesunden emotional, psychisch und physisch. Wir lernen in diesem Prozess, uns von Störungen und begrenzenden Gewohnheiten zu befreien, uns wieder angenehm, leicht und effizient zu bewegen.
Unabhängig von unserem Alter können wir uns wieder jung und dynamisch fühlen.

Kursbeginn ab 10./12.01.17

Di. 9:45 – 11:00 Uhr, Do. 18:15 – 19:30 Uhr
Eine Einheit [75 Minuten] (M) 9,30 Euro (NM) 9,60 Euro

Beckenbodengymnastik

Speziell Frauen mit einem schwachen Beckenboden
lernen in diesem Kurs durch gezielte Übungen, ihre
Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen und zu stärken.
Auch die Bauch- und Rückenmuskulatur wird mit
einbezogen.

Kursbeginn ab 06.02.17

Freitags, 16:00 Uhr
10er Kurs 75,00 Euro
Trainer: Krankengymnastin und Sportlehrerin Frau Beck

Feldenkrais-Methode und Beckenbodengymnastik werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Laden Sie sich unser aktuelles Angebotsprospekt Hier herunter

Anmeldung

über info@therapie-therme.de oder 0531 242370