Möchten Sie eine Auszeit vom Job, Familie und Alltag, um eine Zeit lang in angenehmer Atmosphäre die Hektik des Tagesgeschehens hinter sich zu lassen?
Lassen Sie sich auf mobilisierende und kräftigende Übungen aus dem Hatha-Yoga ein, die dem Übenden angepasst werden (nicht umgekehrt!). Lernen Sie den Körper besser kennen und die Aufmerksamkeit auf die Atmung zu lenken ohne Leistungsdruck oder bestimmte Zielvorgaben. Beides zusammen achtsam geübt, kann nach und nach zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit führen.
Dienstag 09:30 – 10:45 Uhr Mittwoch 18:45 – 20:00 Uhr
Anmeldung und weitere Information: über info@therapie-therme.de oder 0531 242370
Klettern, rollen, hüpfen, balancieren, laufen… All das macht Spaß und trainiert die physischen und kognitiven Fähigkeiten Ihrer Kinder. Unter Anleitung unserer erfahrenen Übungsleiterin Regina van der Hoeven können sich die Kinder an altersgerechten Aufbauten ausprobieren und mit so viel Hilfestellung wie nötig und so wenig wie möglich den Parkour absolvieren. Zu Beginn und zum Abschluss der Bewegungseinheit gibt es einen Singkreis mit Fingerspielen.
Geeignet ist der Kurs für Kinder im Alter von 1-3 Jahren. Das selbstständige Laufen ist nicht Voraussetzung.
Mittwoch 15:00 – 15:45 Uhr Mittwoch 15:45 – 16:30 Uhr Freitag 15:15 – 16:00 Uhr Freitag 16:00 – 16:45 Uhr
Anmeldung: über info@therapie-therme.de oder 0531 242370
Eine Bewegungslehre aus der traditionellen chinesischen Medizin wird entspannt geübt und führt zu vermehrter Sauerstoffaufnahme, zu einer Regulierung des Stoffwechsels, zu Ruhe und innerer Kraft. Dabei wird das Bindegewebe sowie die tiefe Muskulatur gestärkt.
Montag 17:00 – 17:45 Uhr
Eine knackige und straffe Figur mit der richtigen Trainingsmethode erreichen – und das bis ins hohe Alter. Mit unserem Bauch-Beine-Po-Kurs trainieren Sie auf eine gezielte Kräftigung Ihrer Muskulatur und den Abbau von überschüssigen Körperfetten. Das Ergebnis sind ein gesunder Körper und ein gutes Gefühl.
Dienstag 17:45 – 18:30 Uhr
Beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen – so wie die Natur es vorgesehen hat. Es kann die Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer verbessert werden. Functional Fitness ist für jedermann – der Schwierigkeitsgrad wird an die individuelle Leistungsfähigkeit angepasst. Zielgruppe: Anfänger/Fortgeschritten im Alter von 25-50 Jahren ohne erhebliche Einschränkungen.
Donnerstag 19:00 – 19:45 Uhr
Seniorengymnastik umfasst Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen um die Elastizität des Bewegungsapparates zu trainieren. Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik und können so Stürzen vorbeugen. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde.
Mittwoch 10:10 – 10:55 Uhr Mittwoch 11:00 – 11:45 Uhr Mittwoch 11:50 – 12:35 Uhr
Anmeldung und weitere Informationen: über info@therapie-therme.de oder 0531 242370
Mit FidA bieten wir Ihnen ein medizinisches Physiotraining an Geräten mit individuellen Trainingsprogramm an. Mit gezielten Übungen stellen Sie ihre muskuläre Balance wieder her oder erhalten Sie für eine gesunde Zukunft.
Mit zunehmender Fitness werden Sie schnell erkennen, dass das Training Spaß macht und im Alltag die Belastungsfähigkeit zunimmt. Da wir keine Muckibude sind, heißt unser Motto „Fit in den Alltag“.
Die Räumlichkeiten mit den Geräten stehen Ihnen von:
zur Verfügung.
Die Einweisung beinhaltet die Trainingsplanerstellung sowie -durchführung. Das erste Training dauert 60 Minuten und wird von speziell ausgebildeten Physiotherapeuten oder Fitnesstrainer:innen durchgeführt. Hierfür erheben wir eine einmalige Gebühr über 45,00€.
Tai Chi ist eine traditionell chinesische Bewegungs- und Meditationskunst, die ihre Ursprünge in der waffenlosen Selbstverteidigung hat. Heutzutage wird Tai Chi weltweit praktiziert, vor allem im Sinne der meditativen Entspannend und des aktiven Stressabbaus. Die gesundheitsfördernde Wirkung ist wissenschaftlich fundiert belegt und wird von diversen Gesundheitsverbänden unter anderem als präventive Maßnahme empfohlen.
Weitere Informationen erhalten Sie gern per Mail oder telefonisch über info@therapie-therme.de oder 0531 242370